冬季精油推介☃

冬季精油主要是因應季節對身體的影響和五行所需而選擇,著重於滋潤、行氣活血、淋巴排毒和去水腫方面。除了聖誕節日和香料風的薑、肉桂、大西洋雪松、甜茴香、肉荳蔻、黑胡椒等,適合冬季的精油還有天竺葵、白玉蘭、乳香、檀香、玫瑰、甜馬鬱蘭、黃檸檬、杜松漿果、絲柏、安息香、薰衣草、松針、雞蛋花、迷迭香、玫瑰草、日本西柚、佛手柑、茶樹等等。


為方便大家,推薦冬季五大常備配搭簡便使用方法 : 薑、天竺葵、檀香、乳香、白玉蘭

薑 Ginger (Zingiber officinalis) 滋補活血

薑精油的用途廣泛,功效顯著。它可滋補全身,改善疲倦狀態,增強記憶力,起到激勵效果。它有抗菌的作用,很適合流感季節時適用。它可舒緩消化系統的問題,如胃部不適、脹氣、食慾不振、暈車嘔心。此外,由於薑精油能活血驅風袪濕,可以用於產後護理。它的止痛功效對舒解關節炎、扭傷、風濕、抽筋、肌肉痙攣等問題都有良好效果,更可幫助消除瘀血。


天竺葵 Geranium (Pelargonium) 排毒調經

天竺葵精油帶甜美的花香氣色,有神似玫瑰的芳香。它因亮點多兼性價比高而亨負美譽。不僅滋陰清心,對皮膚方面有滋養、緊緻、淨化、收斂、平衡皮膚油脂分泌、改善各種皮膚問題,並提升皮膚組織防禦力。此外,它可排毒、通淋巴、改善循環,調節荷爾蒙,抗菌抗炎,緩解神經痛症,舒緩焦慮壓力和身心疲勞,增加女性柔媚氣質。

檀香 Sandalwood (Santalum album) 行氣寧神

檀香精油能量深厚如暮鼓晨鐘,益效普廣。既強心、寧神、養腎、護肝、降血糖、行氣溫中、驅風,也是極佳肺部殺菌劑。對皮膚有滋補、抗病毒、抗菌、消炎、抗敏、調節油性皮膚和強化皮膚抵抗力的功效。它更能促進體液循環和改善靜脈曲張。情緒方面,它擁有強大的鎮靜能力能舒解神經緊張、焦慮、憂鬱,並改善失眠。


乳香 Frankincense (Boswellia sacra) 萬用精油

乳香是五大必備精油之一,因它是調理和活化肌膚的重要精油能殺菌消炎、保濕、平衡油性皮膚狀況、生肌除疤、收斂毛孔、撫紋、化腫毒等,具很好的滋潤與修復性。身體方面,乳香用途也很廣泛,因它可行氣活血、補陰、健子宮、止痛。此外,它不單對呼吸系統毛病甚有療效,如平哮喘、抗黏膜炎,更可提振免疫系統。心靈方面,乳香提神醒腦、養心安神,更是禪修和靈性上的神聖精油之一,有平衡情緒的作用,讓人體會到超然的平和。


白玉蘭 Magnolia blossom /Champaca, white (Michelia alba) 煥膚、通竅

白玉蘭的沁人芬芳,令人開胸散鬱,開懷忘憂!這種開啟作用來自白玉蘭的主要化學成分苯基酯和單萜醇,使人放鬆、活在當下。身體方面,它具中醫的「通竅」作用,清肺氣、化痰、治久咳、胸悶、頭暈,更高度抗氧化,強化和保養呼吸道並預防呼吸道感染;它更含高比例的沉香醇,可補氣、抗菌、去水腫、舒緩疲勞。此外,它具煥膚功效,使膚色亮麗、增加皮膚彈性和改善橙皮紋、疤痕和敏感等。在芳療配方或調香的運用中,它含有氣質高雅的花香前調和沉香醇的後調,能與玫瑰、依蘭、茉莉等花類精油產生良好的協同作用,使整體氣味層次豐富、優雅出色。它價格比較高而優點則更高,可說是一款性價比極高的精油。


簡便使用方法 ❄❄


1) 吸入法~預防/緩解感冒、咳嗽、喉嚨痛

🟤薑和尤加利精油各1滴於紙巾.置入口罩內、手帕或香薰瓶頸鍊


2) 按摩油 ~先將以下配方的精油注入已清潔消毒的精油瓶,再加配方的基底植物油,蓋好後把 瓶身橫放滾動搖勻 (勿上下搖晃),即成。配合經絡穴位按摩,更見裨益。


改善PMS及更年期症狀、排毒、通淋巴、去水腫

(i) 精油 : 天竺葵6滴 + 薰衣草6滴 + 杜松漿果6滴

(ii) 基底植物油 :

🌿荷荷巴油 (滋潤親膚的天然屏障) 27ml

🍀積雪草浸泡油 (深層煥膚、滋潤保濕、提升皮膚緊緻度和彈性) 3ml


滋潤暖和、行氣活血、開懷通竅

(i) 精油 : 薑6滴 + 白玉蘭6滴 + 乳香6滴

(ii) 基底植物油 :

🌿荷荷巴油 (滋潤親膚的天然屏障) 27ml

🍀積雪草浸泡油 (深層煥膚、滋潤保濕、提升皮膚緊緻度和彈性) 3ml


滋潤暖和、行氣活血、排毒通淋巴

(i) 精油 : 薑6滴 + 天竺葵6滴 + 乳香6滴

(ii) 基底植物油 :

🌿荷荷巴油 (滋潤親膚的天然屏障) 27ml

🍒玫瑰果籽油 (滋潤、保濕、美白、淡斑、柔膚、去橙皮紋) 3ml


3) 泡腳暖身法~將材料混合即成。可於坐浴、浸腳前製作。

(i) 精油 : 薑2滴 + 天竺葵2滴 + 乳香2滴

(ii) 基底植物油 :

🌿荷荷巴油 (滋潤親膚的天然屏障) 15ml (約一湯匙)


🟡 小貼士:在冬天為避免皮膚乾燥,因此建議先將精油調配成暖足按摩油,塗抹足部至小腿(泡腳水位),然後才泡腳。同時,放鬆地慢慢地深呼吸,享受隨水蒸汽散發的香薰療悅,暖暖的泡15~20分鐘。期間請注意保持水溫。


4) 面部護膚油 ~先將以下配方的精油注入已清潔消毒的精油瓶,再加配方的基底植物油,蓋好 後把瓶身橫放滾動搖勻(勿上下搖晃),即成。植物油滲透迅速又滋潤,是冬季早晚必備護膚 恩物。

滋潤保濕、改善暗瘡等皮膚問題、提升免疫

(i) 精油 : 天竺葵1滴 + 乳香1滴

(ii) 基底植物油 :

🌿荷荷巴油 (滋潤親膚的天然屏障) 10ml


美白淡斑、活膚亮澤

(i) 精油 : 白玉蘭1滴 + 檀香1滴

(ii) 基底植物油 :

🌿荷荷巴油 (滋潤親膚的天然屏障) 6ml

🍒玫瑰果籽油(滋潤保濕、美白淡斑、柔膚、去橙皮紋) 2ml

🍀積雪草浸泡油 (深層煥膚、滋潤保濕、提升皮膚緊緻度和彈性) 2ml


🟣 小貼士: 皮膚極乾燥狀態下,潔面後,先噴上花水純露.再立刻塗上面部護膚油,有需要可重覆幾次,或使用快速保濕法、DIY滋潤保濕面膜 ...請按»»📜


5) 冬季抗菌防衛精油 : 室內噴霧抗菌、保衛呼吸系統配方

  • 花水/蒸餾水10ml

  • 精油共20滴(尤加利8滴+薑8滴+檸檬4滴)

🟢 小貼士: i) 用前搖均,因精油不溶於水 ii) 此精油濃度宜用在衣物表面或空氣中,不宜噴面或任何身體部分而易引起刺激至敏 iii) 精油可溶於酒精,用75%酒精代花水可增強抗菌殺菌功效,惟易搶火,慎用


【冬季保健養生之腎經、膀胱經】: 請按»

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注意:

1) 精油擴香的用量視乎擴香方法及空間面積,可先在選定配方內每種精油各1滴一次、然後慢慢逐漸增加至氣味濃度適中

2) 準備懷孕、孕婦不宜使用花類精油,應先向合資格的薰治療師或相關醫護人員諮詢

3) 準備懷孕、孕婦(特別初期三個月)、哺乳婦女、2歲以下、有皮膚過敏傾向、癲癇症、蠶豆症、哮喘、血壓問題、手術前後、長期病患等人士應先向合資格的薰治療師或相關醫護人員諮詢;老人及兒童精油份量減半,小心選擇精油,刺激性高的精油慎用

4) 擴香時,保持空氣流通

5) 精油不宜連績長期使用,建議每三週停一週/每三個月停一個月,期間可轉換精油。

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